Здравствуйте,Анна! Спасибо за интересный вопрос. Для сохранения здоровья,долголетия и красоты, наш организм нуждается в сбалансированном питании. И если учесть,что данная диета подразумевает исключение того или иного нутриента из своего рациона, то такая диета не гарантирует долговременный эффект в снижении массы тела и поддержании здоровья. Она является иррациональной, если брать во внимание что групп крови существует гораздо больше,это по системе АВ0 -их только четыре.Есть и прочие групповые классификации. Человеческий организм должен получать все необходимые макро- и микроэлементы,витамины,белки,правильные жиры и конечно же углеводы для своей жизнедеятельности. А вот в каком кол-ве, в какое время суток и какими пользоваться правилами,учитывая образ жизни,чтобы стать стройной,здоровой и активной,здесь надо работать индивидуально. Организовать себя в еде и настроиться на получения долговременного результата.

Здравствуйте, Алина. Вы действительно правы,когда говорите, что диета- это ограничение из своего рациона каких-либо продуктов, которые по вашему мнению "портят" фигуру. Наш организм так устроен, что когда мы себе запрещаем употреблять тот или иной продукт, то рано или поздно мы начинаем его желать с еще большей страстью! Этот фактор один из десятков других, мешающих нам на пути к идеальному и здоровому телу! Как же быть? Наверняка вы слышали о таком понятии, как сбалансированное питание- это питание, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в организм всех питательных веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов и минералов. Кушать нужно маленькими порциями и по режиму, состоящему из 4-5 приемов пищи. Кроме того, оно должно учитывать возраст и индивидуальные энергетические потребности каждого человека. А так же не стоит забыть и о метаболизме или обмене веществ — это процесс переработки потребляемой пищи в энергию жизнедеятельности. С возрастом, к сожалению, наш метаболизм замедляется. На его скорость можно повлиять режимом питания, потреблением чистой питьевой воды ( не менее 1,5-2 л в сутки),активным образом жизни, ну и конечно же режимом сна и отдыха. Наш организм подобен часам! И чтобы он работал бесперебойно и точно, необходимо заботиться о нем. А по поводу вашей проблемы с желудком- самый верный путь , это следить за термической обработкой блюд (исключить жареное, копченое, лучше всего подойдет пища в отварном, пареном, печеном виде),за их жирностью, нежелательны острые и пряные блюда. И еще очень важный принцип- приучите себя завтракать- например кашей с ягодами или омлетом на обезжиренном молоке с тушеными овощами. Здоровья вам и вашим близким)